В#nbsp;80% да, если иметь хорошие знания об#nbsp;эмоциональном устройстве человека, на#nbsp;первом этапе иметь опытного наставника и#nbsp;поддержку единомышленников.
🔑 Да, терапия с#nbsp;психологом очень полезна и#nbsp;нужна абсолютно всем, независимо от#nbsp;знаний и#nbsp;опыта работы в#nbsp;психологии.
🔹Во-первых, взгляд со#nbsp;стороны очень полезен, психолог может подсветить то, что вы#nbsp;не#nbsp;замечаете.
🔹Во-вторых, есть такие ситуации, где нам сильно больно и#nbsp;наш мозг их#nbsp;старательно обходит. Такие события без сопровождения проработать нельзя.
🔹В-третьих, в#nbsp;соприкосновении с#nbsp;другими людьми мы#nbsp;открываем свои новые грани. Почему не#nbsp;использовать сессию для более глубокого познания себя.
Для чего нам тогда учиться самотерапии, да#nbsp;и#nbsp;что это такое вообще, для кого она возможна?
#nbsp;Чтобы работать с#nbsp;собой серьезно нужно разобраться в#nbsp;том, как в#nbsp;человеке устроен мир эмоций. Например, для чего человеку гнев? И#nbsp;что можно сделать, чтобы этот гнев был управляемым? В#nbsp;теории все просто. Гнев нужен нам для защиты. Гнев может быть управляемым, когда мы#nbsp;не#nbsp;копим его и#nbsp;не#nbsp;сдерживаем, а#nbsp;экологично выражаем в#nbsp;каждом эпизоде, где он#nbsp;появляется. К#nbsp;этому можно прийти, если наработать навык.
😏 А#nbsp;от#nbsp;чего#nbsp;же мы#nbsp;защищаемся? От#nbsp;нарушения наших границ.
🤔 А#nbsp;что#nbsp;же такое границы? По#nbsp;сути это ощущение человеческого достоинства. Если кто-то нас унижает, принижает или обесценивает, то#nbsp;границы нарушаются.
✔️Самое сложное в#nbsp;работе с#nbsp;собой#nbsp;— это понять где#nbsp;же происходит это нарушение и#nbsp;нарушение#nbsp;ли это.
Именно для того, чтобы в#nbsp;этом разобраться на#nbsp;курсе «Контакт с#nbsp;собой» у#nbsp;нас есть группы, где можно получить взгляд со#nbsp;стороны.
⌚️ Со#nbsp;временем человек научается и#nbsp;сам чувствовать границы.
Особенно хорошо получается самостоятельная работа с#nbsp;собой у#nbsp;тех, кто прошел у#nbsp;меня курс «Обучение психологов». Здесь приобретается навык работы с#nbsp;другим человеком и#nbsp;на#nbsp;его примеры студенты начинают видеть и#nbsp;свои темные пятна.
В#nbsp;чем прелесть самостоятельной работы с#nbsp;собой?
1. Можно зайти в#nbsp;любые темы, ведь у#nbsp;всех есть темы, которые они не#nbsp;готовы раскрывать ни#nbsp;перед кем.
2. Можно идти в#nbsp;своём темпе, другой человек никогда не#nbsp;сможет понять где точно нам нужно остановиться, а#nbsp;где двигаться быстрее.
3. Можно работать чаще и#nbsp;в#nbsp;удобное для себя время.
В#nbsp;самостоятельной работе хороши разные техники, их#nbsp;можно совмещать, применять точечно под запрос.
Не#nbsp;так много есть техник, которые нельзя использовать без проводника.
Каков вывод?
Прекрасно уметь работать с#nbsp;собой, дополняя это личными сессиями с#nbsp;психотерапевтом.