Статьи психологической тематики

Необходимость тишины и одиночества

Психология восприятия Экология чувств
— Ты можешь на время оставить меня, я хочу немного побыть одна.
— А что случилось?
— Я сейчас проживу свои эмоции, разберусь немного в себе и поговорим.
— Ты не хочешь делиться?
— Сейчас я хочу побыть одна.
— Ты отталкиваешь меня, я же хочу помочь.
— Пожалуйста, дай мне полчаса на то, чтобы побыть одной.
— Не доверяешь мне.
— Выйди из комнаты, — уже криком произнесла она.
— Не ори на меня, — обиделся он и, наконец, закрыл дверь, оставив ее одну.

Уважение к чувствам другого человека — это залог долгих и крепких отношений. Удушающая забота является насилием. Многие этого не понимают.

Есть золотое правило: когда кому-то нужно побыть наедине с собой, даже если вам очень хочется общения, нужно отступить.

Мы по сути своей одиноки. Да, конечно, нам нужны люди, нужно общение, поддержка, обмен эмоциями, но без одиночества мы не можем нормально функционировать.

Каждому человеку нужно побыть одному, желательно в тишине, слушая себя, осознавая свои эмоции и реакции.

Практика одиночества для многих является роскошью. У нас не очень большие квартиры и весьма насыщенный график. Даже тем, кто живет один, не часто удается дать себе качественное одиночество — без мессенджеров, соцсетей.

Договоритесь сначала с собой о том, что вам нужно время в тишине, а потом организуйте его. Попросите родных не беспокоить вас, отложите телефон и компьютер, послушайте себя, спросите себя, что вы чувствуете, какие у вас ощущения в теле, понаблюдайте за своим дыханием.

Тишина. Мы знаем Кто есть начальник Тишины. Это время, когда мы начинаем слышать Его. И не всегда это возвышенные и приятные ощущения. Если мы долго идем от Него, то в тишине мы можем ощутить боль, страх, гнев. Это нормально. В это время мы ищем способ настроить свою душу на Тишину.
Made on
Tilda