Я как-то слушала книгу одной известной психологини и удивилась одному событию, которое она описывала с целью показать, как нужно о себе заботиться.
Автор рассказывала, как была приглашена на большое мероприятие спикером и вдруг за несколько дней до начала осознала, что у нее нет сил. Перед этим она вела тренинги, лекции и вымоталась так, что ей сложно было даже встать. Организаторы были в шоке. Женщина описывала, как они ее уговаривали, запугивали штрафами, но она стойко отстояла свои интересы.
Помню, какой шок у меня был, когда я слушала аудиокнигу. На этом я застопорилась.
"Ну как так. Подводить людей, быть непредсказуемым, ненадежным — это недопустимо для профессионала, — размышляла я.
— С другой стороны, а что делать в такой ситуации, когда и правда устал? " — отвечала я сама себе.
Тогда я отложила и книгу, и размышления. В конце концов, я сама с такими ситуациями не сталкивалась. Как-то все запланированное и обещанное я делала и делаю спокойно. А недавно в поездке, на встрече с психологами в очередной раз проговорила свою любимую фразу и осознала что меня тогда шокировало в этой книге.
Я сказала девочкам: "Зачем вам болезни и сопли для того, чтобы отдохнуть, отдыхайте заранее".
Сказала и поняла, что удивило меня, что человек учит как правильно заботиться о себе, сам о себе заботиться не умея. Сила не в том, чтобы отказаться от чего-то если уже падаешь от усталости, сила в том, чтобы научиться управлять своими ресурсами. Как?
1. Отдыхать до того, как устанешь.
2. Своевременно проводить ревизию дел и делегировать то, что потребляет энергию и не наполняет.
3. Находить творческие пути решения рабочих задач.
Есть еще один нюанс, который сразу не разглядишь. Я это называю энергией взаймы. Человек чувствует прилив сил, ему все в радость, все успевает, у него все получается. А потом вдруг случается травма или какой-то коллапс. Это говорит о том, что двигался он за счет энергии, которую занял сам у себя.
Обычно этому способствует эйфория. Она обезболивает и дает силы. Эйфорию нужно проживать, а не ехать на ней. Есть только один разумный способ делать реально много и быть эффективным — это держать внимание в текущем моменте, находиться в равновесии и доверять себе, своему опыту и Богу.
Автор рассказывала, как была приглашена на большое мероприятие спикером и вдруг за несколько дней до начала осознала, что у нее нет сил. Перед этим она вела тренинги, лекции и вымоталась так, что ей сложно было даже встать. Организаторы были в шоке. Женщина описывала, как они ее уговаривали, запугивали штрафами, но она стойко отстояла свои интересы.
Помню, какой шок у меня был, когда я слушала аудиокнигу. На этом я застопорилась.
"Ну как так. Подводить людей, быть непредсказуемым, ненадежным — это недопустимо для профессионала, — размышляла я.
— С другой стороны, а что делать в такой ситуации, когда и правда устал? " — отвечала я сама себе.
Тогда я отложила и книгу, и размышления. В конце концов, я сама с такими ситуациями не сталкивалась. Как-то все запланированное и обещанное я делала и делаю спокойно. А недавно в поездке, на встрече с психологами в очередной раз проговорила свою любимую фразу и осознала что меня тогда шокировало в этой книге.
Я сказала девочкам: "Зачем вам болезни и сопли для того, чтобы отдохнуть, отдыхайте заранее".
Сказала и поняла, что удивило меня, что человек учит как правильно заботиться о себе, сам о себе заботиться не умея. Сила не в том, чтобы отказаться от чего-то если уже падаешь от усталости, сила в том, чтобы научиться управлять своими ресурсами. Как?
1. Отдыхать до того, как устанешь.
2. Своевременно проводить ревизию дел и делегировать то, что потребляет энергию и не наполняет.
3. Находить творческие пути решения рабочих задач.
Есть еще один нюанс, который сразу не разглядишь. Я это называю энергией взаймы. Человек чувствует прилив сил, ему все в радость, все успевает, у него все получается. А потом вдруг случается травма или какой-то коллапс. Это говорит о том, что двигался он за счет энергии, которую занял сам у себя.
Обычно этому способствует эйфория. Она обезболивает и дает силы. Эйфорию нужно проживать, а не ехать на ней. Есть только один разумный способ делать реально много и быть эффективным — это держать внимание в текущем моменте, находиться в равновесии и доверять себе, своему опыту и Богу.
