Статьи психологической тематики

Начните с прощения себя

Экология чувств Эмоции
Есть люди, которые воюют сами с собой.
И если вам кажется, что это не про вас, не спешите переходить к другой статье.
Я раньше тоже думала, что живу в мире с собой, пока не углубилась в вопрос.

Вот как это можно выглядеть:

1. Сделала что-то не то и говоришь: «Ну как ты так?», а можешь и не говорить, но быть недовольной собой.
2. Сказала какое-то слова, а потом три дня ходишь или с чувством вины или досады.
3. Требуешь от себя выполнения огромного количества дел, соблюдения правил, определенного поведения или внешнего вида.
4. Недовольна собой, если не смогла удивить, порадовать, поддержать кого-то.
5. Не позволяете себе лениться, отдыхать, бездельничать, радоваться, быть беззаботной и т. п.

💥 Война с собой — это стихийное бедствие.
Если женщина ведет себя с собой, как надсмотрщик, то плохи дела у ее родных. Совершенно не замечая этого, она будет точно так же относиться к детям, мужу, подругам, сослуживцам. Ей может даже казаться, что она со всеми мила и ласкова, но это обманчиво.

Я часто работаю одновременно с дочерьми и их матерями, например, или с сестрами, подругами. Удивительно, как женщины бывают уверены в том, что они добры к своим близким, многое им прощают и многое от них терпят. При этом те, от кого они терпят, видят чаще всего иную картину.

Начните с прощения себя за все.
Простите себя, что проспали, что не убрали, что не все успели.

🔹 Это не про то, что не сделали, махнули рукой, но почувствовали недовольство собой. Это про то, что не сделали, сели и посочувствовали себе: ты и так устала, посмотри как много сделала, посмотри какое напряжение ты выдерживаешь, не страшно, что вот это не успела.

🔹 Если внутренний голос говорит: да, что ты сделала-то, ничего.
Отвечайте ему: я себя терплю, вот эту требовательную и злую ко мне, а на это знаешь сколько энергии потратить надо.
Так что у меня все силы ушли, мне отдых нужен.

Берегите себя 🙏 не ведите войну с собой.

Читать статьи Надежды Луниной можно также в Telegram и Дзэн

В социальных сетях проходят бесплатные эфиры, бывают розыгрыши призов и подарки
Made on
Tilda