У меня не было примера здоровых отношений в родительской семье.
Сейчас, когда не стало родителей и сестры, я смотрю назад и удивляюсь; зачем было столько ненужных никому проблем.
Было принято друг друга переделывать. Нужно было обязательно быть чем-то недовольным в других и с этим что-то делать. Странно, но это было нормой.
Двенадцать лет назад я приняла решение в это не играть и вышла — отдалилась внутренне, перестала делиться чем-то, не поддерживала разговоров на все темы, кроме нейтральных — животные, природа и пр.
Это стало для меня облегчением, я наконец-то начала чувствовать себя, но этого было мало.
Родовая лояльность затягивала в переживания за то, что родные продолжают играть в свои игры, а я вроде как чужая теперь.
Они так и говорили: ты как чужая стала.
И меня это цепляло. Тогда-то я и начала поиск средств, которые мне помогут не включаться в игры, позволить себе и им жить каждый по своему разумению.
Не могу сказать, что это получилось "на все сто".
Но многое было сделано.
Сохранять контакт и сепарироваться от людей, которые стремятся тобой манипулировать очень сложно, особенно если это люди, которые с тобой всю жизнь и именно они тебя учили всему.
И тем не менее можно.
Главное — принять их право на такой образ жизни.
Желание изменить, научить, помочь, переделать, объяснить, донести включает нас в игру.
В работе очень помогают такие техники:
1. Проживание эмоций через тело.
2. НЛП практики.
3. Расстановки.
4. Дыхательные практики.
Обучение всему этому — отличное вложение в свою спокойную, достойную и интересную жизнь.
А еще это можно сделать своей профессией и помогать другим пройти путь к полноценной жизни без игр, при этом сохранить отношения с родными.
Психолог Надежда Лунина в Telegram
Сейчас, когда не стало родителей и сестры, я смотрю назад и удивляюсь; зачем было столько ненужных никому проблем.
Было принято друг друга переделывать. Нужно было обязательно быть чем-то недовольным в других и с этим что-то делать. Странно, но это было нормой.
Двенадцать лет назад я приняла решение в это не играть и вышла — отдалилась внутренне, перестала делиться чем-то, не поддерживала разговоров на все темы, кроме нейтральных — животные, природа и пр.
Это стало для меня облегчением, я наконец-то начала чувствовать себя, но этого было мало.
Родовая лояльность затягивала в переживания за то, что родные продолжают играть в свои игры, а я вроде как чужая теперь.
Они так и говорили: ты как чужая стала.
И меня это цепляло. Тогда-то я и начала поиск средств, которые мне помогут не включаться в игры, позволить себе и им жить каждый по своему разумению.
Не могу сказать, что это получилось "на все сто".
Но многое было сделано.
Сохранять контакт и сепарироваться от людей, которые стремятся тобой манипулировать очень сложно, особенно если это люди, которые с тобой всю жизнь и именно они тебя учили всему.
И тем не менее можно.
Главное — принять их право на такой образ жизни.
Желание изменить, научить, помочь, переделать, объяснить, донести включает нас в игру.
В работе очень помогают такие техники:
1. Проживание эмоций через тело.
2. НЛП практики.
3. Расстановки.
4. Дыхательные практики.
Обучение всему этому — отличное вложение в свою спокойную, достойную и интересную жизнь.
А еще это можно сделать своей профессией и помогать другим пройти путь к полноценной жизни без игр, при этом сохранить отношения с родными.
Психолог Надежда Лунина в Telegram
