Кому можно на терапию?



Можно ли идти тем, кто находится в личной терапии?

Да, это возможность научиться самостоятельно снижать тревожность, выбирать главное и ценное для себя, отпускать ненужное, выстраивать внутреннюю опору.

Можно ли идти тем, кто никогда не был на курсах и в терапии?

Да, все упражнения и знания будут эффективными и вместе с тем простые.

В этой группе я хочу дать вам навыки по саморегулированию, чтобы вы сами в любой момент могли помочь себе.

Все упражнения — результат работы с собой и со своими клиентами в течение последнего года.

Клинический психолог Надежда Лунина

Для кого курс терапии?



Работа в этой группе показана всем, у кого есть какие-либо заболевания и тем кто сталкивается с тревожными состояниями в своей жизни

Рекомендую пройти курс:

• Если вы на отдыхе вдруг начинаете хотеть домой и беспокоится
• Если перед каким-либо разговором вы не можете успокоится
• Если вы на фоне внешнего благополучия испытываете страх
• Если у вас часто болит голова, вы не можете сконцентрироваться на каких-либо задачах
• Если вы быстро устаете, не имеете устойчивых интересов и вам часто бывает скучно
• Если вы долго находитесь в стрессовой ситуации и не ощущаете перегрузки
• Если у вас сильная потливость, учащенное сердцебиение и одышка
• Если вы плохо спите
• Если вы часто раздражаетесь
• Если у вас часто меняется настроение
• Если вам тяжело среди людей или в одиночестве

Курс включает:

8 аудио-уроков и их краткие текстовые версии, упражнение "Я позволяю себе"

и заключительный эфир-вебинар

Курс разработан психологом Надеждой Луниной и имеет практическую направленность.