🧩 Тревожно, прокручиваю события, но не получается их отпускать.
Что я делаю не так?
🔻 Ошибка в том, что так вы прокручиваете событие, а не проживаете эмоции. Так вы только усиливаете свою тревогу. Есть большая разница между прокручиванием событий и проживанием эмоций.
✅ Проживание эмоций начинается с понимания, что происходит в вашем теле в момент стресса.
✅ Осознание собственных реакций помогут отключиться от прокручивания событий и направить свои силы, чтобы эти реакции вышли, а не остались на многие годы в теле, в виде зажатых мышц и болезней.
✅ Выводить телесные реакции нужно осознанно и со знанием дела, так как наши эмоции многослойны и, прожив одну из них, можно натолкнуться на другую
🔺 Для правильного проживания эмоций, и, как следствия, отпускания ситуации я собрала множество разных техник.
Они будут на курсе “Контакт с собой”.
Но прежде, чем мы приступим к этим техникам, мы будем разбираться в процессах, которые идут внутри нас.
⏬
Почему появляется тревога?
Как устроен наш эмоциональный мир?
Что мы должны понимать, чтобы помочь себе?
🕑 Ответы на эти вопросы будут на курсе.
Мы стартуем 15 ноября, присоединяйтесь
Что я делаю не так?
🔻 Ошибка в том, что так вы прокручиваете событие, а не проживаете эмоции. Так вы только усиливаете свою тревогу. Есть большая разница между прокручиванием событий и проживанием эмоций.
✅ Проживание эмоций начинается с понимания, что происходит в вашем теле в момент стресса.
✅ Осознание собственных реакций помогут отключиться от прокручивания событий и направить свои силы, чтобы эти реакции вышли, а не остались на многие годы в теле, в виде зажатых мышц и болезней.
✅ Выводить телесные реакции нужно осознанно и со знанием дела, так как наши эмоции многослойны и, прожив одну из них, можно натолкнуться на другую
🔺 Для правильного проживания эмоций, и, как следствия, отпускания ситуации я собрала множество разных техник.
Они будут на курсе “Контакт с собой”.
Но прежде, чем мы приступим к этим техникам, мы будем разбираться в процессах, которые идут внутри нас.
⏬
Почему появляется тревога?
Как устроен наш эмоциональный мир?
Что мы должны понимать, чтобы помочь себе?
🕑 Ответы на эти вопросы будут на курсе.
Мы стартуем 15 ноября, присоединяйтесь