1. Зрение
2. Обоняние
3. Слух
4. Осязание
5. Вкус
Тонкость и глубина понимания себя находится в умении обрабатывать, получаемую информацию.
Как думаете, какой канал восприятия информации в нас самый объемный?
Многие назовут зрение.
Но на деле это осязание.
И как это не удивительно, этот канал мы реже всего слушаем и развиваем свое умение его использовать.
Осязание - это не только тактильное восприятие.
Это и ощущение температуры, и восприятие боли, и умение держать равновесие и многое другое.
Очень важно понять, что, то как мы воспринимаем сигналы тела переносится на наше умение жить среди людей и с самим собой.
Давайте немного потренируемся и почувствуем эту связь.
Встаньте. Поднимите одну ногу и зафиксируйте свое положение на одной ноге. Закройте глаза и представьте, что дует сильный ветер. Вам нужно сохранить равновесие. Ощутите свое тело, как оно подстраивается под колебания. А что происходит в это время в вашем сознании? Какие мысли?
Теперь представьте, что ветер затих и к Вам подошел человек, с которым у Вас сложные отношения. Удерживайте равновесие и мысленно пообщайтесь с ним.
Обратите внимание на то, что при необходимости сохранять равновесие, Вы будете более внимательны к своим словам и действиям по отношению к этому человеку.
Прочувствуйте связь физического и внутреннего равновесия.
Закончите упражнение и поделитесь впечатлениями.
КУПИТЬ ВЕБИНАР ПРО ЧУВСТВА
