Вебинары и упражнения

психолога Надежды Луниной

Упражнение «Путь к себе» позволит вам по-новому взглянуть на свой внутренний мир.

Часто в жизни мы ищем поддержку во внешнем мире, виним себя за какие-то поступки, обижаемся на других людей. Боль прошлого накапливается в нашей душе и иногда вырывается наружу в виде раздражения, уныния, апатии, напряжения.
Как хочется спрятаться от всего этого, убежать, забыть и жить так, точно этого нет.

А возможно ли это?

Нет, но любой опыт может стать для нас ресурсом, если мы найдем путь к настоящему себе.
Упражнение «Путь к себе» — это упражнение для ума и души. Его нужно выполнять в расслабленном состоянии. Выберите спокойное место, займите удобное положение лежа и приготовьтесь под мой голос пройти этот путь к себе.
Упражнение можно выполнять в любое время. Важно, чтобы во время выполнения вас никто не потревожил и вам было комфортно.
Аудио: время упражнения 13 минут 40 секунд
Автор и исполнитель Лунина Надежда

После оплаты вы получите 2 письма:
одно с чеком, другое с параметрами доступа

Если вы были ранее на курсах, то просто зайдите в личный кабинет

Упражнение «Внутренний наблюдатель» позволит вам остановить внутренний диалог с собой и насладиться покоем.

Состояние остановки постоянного внутреннего диалога – это здоровое состояние. Многие люди постоянно находятся в диалоге с собой, даже когда ложатся спать. Это приводит к нарушению сна, тревожности, раздражительности. В этом упражнении мы будем учиться создавать наблюдателя внутри себя.
Упражнение «Внутренний наблюдатель» — это упражнение для ума и души. Его нужно выполнять в расслабленном состоянии. Выберите спокойное место, займите удобное положение лежа и приготовьтесь под мой голос погрузиться в свой внутренний мир.
Время упражнения 18 минут
Автор и исполнитель Лунина Надежда
Стоимость 990 рублей

После оплаты вы получите 2 письма:
одно с чеком, другое с параметрами доступа

Если вы были ранее на курсах, то просто зайдите в личный кабинет

Безграничным может быть только Бог, все остальное имеет свои границы.
Что происходит с нами, когда мы не осознаем свои границы, не умеем их выстраивать и нарушаем чужие?

• Мы испытываем трудности в общении.
• Часто ссоримся с близкими.
• Нам кажется, что нас обижают, игнорируют, преследуют, не ценят.
• Мы испытываем чувство одиночества, когда вокруг есть люди, готовые пойти нам на встречу.
• У нас часто бывают приступы беспричинных подавленности, тревоги, страха.

Почем мы так боимся выстраивать границы?

• Нам кажется, что это отдалит от нас людей.
• У нас возникает опасение, что выстроив границы мы перестанем любить.
• Нам страшно прослыть эгоистами.

На вебинаре мы поговорим как с помощью выстраивания границ

• изменить отношения с ближними в лучшую сторону;
• сохранить свои силы и нервы;
• избежать многих ссор;
• наполнить жизнь радостными моментами;
• не выходить из себя;
• не нарушать границы других людей. Длительность вебинара 2,5 — 3 часа. Запись участникам будет предоставлена на неограниченное время.
• На вебинаре будет несколько блоков теории, практические упражнения.
• Бонусом для всех слушателей вебинара будет аудио-упражнение от психолога Надежды Луниной.

После оплаты вы получите 2 письма:
одно с чеком, другое с параметрами доступа

Если вы были ранее на курсах, то просто зайдите в личный кабинет

Как продолжить свой жизненный путь после утраты родного человека?
Правило номер 1. Утрату нужно прожить, отгоревать, не стараться сделать вид, что все хорошо.
Правило номер 2. Не спешить отвлечь себя делами. На первый этап горевания уходит полгода.
Правило номер 3. Постепенно идите к отпусканию человека и принятию его ухода. Если через год после утраты Вы не чувствуете радости жизни, то стоит поработать с собой. Это не значит, что ушедшего надо придать забвению, перестать чувствовать боль утраты. Это значит, что для Вас жизнь продолжается.
Правило номер 4. Если с момента утраты прошло много время, проверьте себя, точно ли Вы отпустили человека. Это относится и к утратам, которые мы понесли в детстве.
Вебинар и практика в аудиформате для глубокой проработки утраты в записи.
Становится доступен сразу после оплаты!
После вебинара Вы сможете:
Внутренне отпустить своего родного человека.
Продолжить жить с радостью, не забывая его.
Выстраивать отношения с живущими и не вносить в их жизнь тяжесть и уныние.
КОМУ ХОРОШО ПРОЙТИ ЭТОТ ВЕБИНАР?
1. Если утрата родного была в детстве, а проработки этого события не было.
2. Если утрата родного человека была больше полугода назад.
3. Если есть страх смерти после того, как Вы узнали о том, что кто-то из знакомых умер.
УТРАТУ КОГО НАДО ПРОРАБОТАТЬ?
Бабушек, дедушек даже если Вы не были с ними знакомы.
Родителей
Братьев, сестер
Друзей
Дальних знакомых и незнакомых, если их смерть произвела на Вас сильные впечатления.
ЧТО ВАЖНО ПОМНИТЬ?
Что шок от утраты часто приводит к подавленным чувствам и мы не всегда осознаем проблему.
Что смерть близких всегда требует внимания и проработки.
Что шоковые и тяжелые события влияют на нас даже тогда, когда мы этого не осознаем.
Длительность вебинара 1, 5 часа. На вебинаре будет теория. После вебинара нужно будет пройти практику, которую вы получите в аудиоформате.
На практике нам нужно быть в безопасном пространстве, где Вас никто не потревожит все это время. Это очень важно. Для работы надо приготовить листок бумаги, ручку, платочки, стакан воды и два места, где можно сидеть (например, кресло и стул или диван, где можно сидеть вдвоем), фотографию того с кем будете прорабатывать расставание, свечу.
Стоимость вебинара 1800 рублей
Доступ по времени не ограничен.

После оплаты вы получите 2 письма:
одно с чеком, другое с параметрами доступа

Если вы были ранее на курсах, то просто зайдите в личный кабинет

Вебинар в записи. Доступ навсегда.
На вебинаре мы разберем:
1. Как помочь себе научиться понимать свои реальные чувства.
2. Как осознавать свои реальные чувства в моменте.
3. Как не подавлять свои чувства в моменте.
4. Как не обижать окружающих, когда мы выражаем чувства.
5. Как не испытывать вину выбирая себя.
6. Что делать, если чувства в моменте подавил.
Длительность вебинара 2,5 часа.
Запись вебинара останется с вами навсегда.

Стоимость: 1800 рублей
Ведущая: Лунина Надежда
Доступ по времени не ограничен.

После оплаты вы получите 2 письма:
одно с чеком, другое с параметрами доступа

Если вы были ранее на курсах, то просто зайдите в личный кабинет