Упражнение

Внутренний наблюдатель

Упражнение «Внутренний наблюдатель»

позволит вам остановить внутренний диалог с собой

и насладиться покоем.

Состояние остановки постоянного внутреннего диалога – это здоровое состояние.
Многие люди постоянно находятся в диалоге с собой, даже когда ложатся спать.
Это приводит к нарушению сна, тревожности, раздражительности.
В этом упражнении мы будем учиться создавать наблюдателя внутри себя.
Упражнение «Внутренний наблюдатель» — это упражнение для ума и души.
Его нужно выполнять в расслабленном состоянии.
Выберите спокойное место, займите удобное положение лежа
и приготовьтесь под мой голос погрузиться в свой внутренний мир.

Время упражнения 18 минут

Автор и исполнитель Лунина Надежда